Diario de alex-battery, 30 mar. 24

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утром после туалета в шортах, майке

77,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2024:

1592 kcal

Grasa: 88,33g | Prot: 36,18g | Carbh: 158,08g. Desayuno: Чай, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко". Almuerzo: Даниловский Хлеб, Viola Сметана 23%, Ермолино Пельмени по Домашнему. Cena: Магнит Венигрет Овощной . más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Стал делать по 10,000 шагов в день - ноги гудят, но двигаюсь)

01 abr. 24 por el miembro: alex-battery


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