Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2024
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
6019 kcal
|
Grasa: 291,67g | Prot: 137,09g | Carbh: 721,45g.
Desayuno: банановый кекс, Пшеничный Хлеб, Рогачев Сгущенка, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Кусочки Шоколада с Молоком, сырные лепешки. Cena: Бургер Кинг Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Гамбургер, Бургер Кинг Наггетсы (6), Бургер Кинг Луковые Кольца 3 шт, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3). Pasa Bocas / Otros: Solo Молочный Коктейль, Белый Хлеб, Сгущенка, Смешанные Орехи, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Красная Цена Плюшка Московская, Яшкино Конфеты "Чио Рио", KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). más...
|
|
3302 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Natación (Moderada) - 15 minutos, Sauna - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 58 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Correr - 11/kph - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|