Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 50,57g | Prot: 187,86g | Carbh: 159,73g.
Desayuno: SUPPTRUE Соевый Протеин, Зеленый Лук, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Салат Айсберг, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Delibon Пастила Клюквенная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Перловка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Cena: SUPPTRUE Соевый Протеин, не Молоко Овсяное Шоколадное, Светаево Молоко 1,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Греческий Йогурт, Манная Крупа, Светаево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, SUPPTRUE Соевый Протеин. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Konstantin_mks
|