|
in genau 90 Tagen 11,1 kg weniger 🙂🚴🏼
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 61,56g | Prot: 69,53g | Carbh: 90,32g.
Desayuno: Ei, Milfina Frischkäse, Ölz Roggen-Vollkornbrot. Almuerzo: Ei. Cena: Olivenöl, Grüne Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Garnelen, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence Mild 70%, Clever Bananen, Erdbeeren, Excellence Mild 70%, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Clever Bananen, Chia-Samen, Erdbeeren, Milbona High Protein Drink Schoko. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|