Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2024
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 52,18g | Prot: 87,68g | Carbh: 74,76g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сыр с Орехами, Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Cena: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Чай, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%. más...
|
|
2262 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iriskanariske
|