Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2015
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2972 kcal
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Grasa: 122,53g | Prot: 154,56g | Carbh: 315,87g.
Desayuno: HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Vitalinea Huttekase. Cena: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, AH Zalmfilet op Huid, Sperziebonen, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Gerookte Zalm. Pasa Bocas / Otros: Milka Oreo, Slagroom (Onder Druk), Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Banaan. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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