|
ну вот пошло логичное снижение, как раз грамм 200 в день это нормально для меня сейчас. просто почему во время кд вес встал (отеками же!), а потом в середине цикла начал снижаться дальше, как ни в чем не бывало))) а дефицит я держала все эти дни, где за них отвес??)))
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 56,36g | Prot: 109,12g | Carbh: 149,37g.
Desayuno: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Король Сыров Сыр, Мандарины, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Almuerzo: суп тыква, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Груша Конференц, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Cena: Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|