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12 jun. 15
Diario de grand89, 12 jun. 15
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ever so slight weight loss but no gain thankfully so I'll take it. late kickball game had me home at midnight. that 4 am alarm was an annoyance this morning but i still made the gym. have a great weekend everyone.
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
24,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2015:
2134 kcal
Grasa: 90,92g | Prot: 103,40g | Carbh: 233,87g.
Desayuno:
General Mills Cheerios Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A).
Almuerzo:
Chocolate Covered Almonds, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini.
Cena:
Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count).
Pasa Bocas / Otros:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies.
más...
3592 kcal
Ejercicio:
Incline - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Congrats on going to the gym...esp. on such little sleep.... Have a great weekend!!!!!
12 jun. 15 por el miembro:
SuccessThisTime58
Good job getting up, I totally would have snoozed it!
12 jun. 15 por el miembro:
Socolova
Great discipline getting to the gym when tired! Awesome!
12 jun. 15 por el miembro:
HCB
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