Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2015
|
107,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 35,75g | Prot: 144,05g | Carbh: 163,64g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Whole Milk), Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Philadelphia Light Cream Cheese. Almuerzo: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Apples, Carrots, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Cena: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Heinz Baked Beans, Cooked Broccoli (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Strawberries, Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Honey, Almonds. más...
|
|
2904 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de *Starshine*
|