|
Начала снова как в первый раз.... сегодня подумала, что полгода хороший срок для достижения отметки в 70кг, буду пробовать. С сегодняшнего дня пью комплекс витаминов и вспомогательные интсрументы, прописанные эндокринологом. Прошу советов не давать, можете ли стать мимо, запись мне нужна в дневнике для дисциплины.
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 106,19g | Prot: 88,47g | Carbh: 165,80g.
Desayuno: Венский Цех Павлова, Вареное Яйцо, Мираторг Сосиски Молочные Оригинальные, Кофе с Молоком. Almuerzo: Лента Котлета Рыбная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Булочка с Изюмом , Лента Салат Монастырский, Окей Студень Говяжий. Pasa Bocas / Otros: Активиа Биойогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. más...
|
|