|
ОГ - 108, ОТ - 94, ОБ - 115, нога - 70
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 66,96g | Prot: 109,06g | Carbh: 113,99g.
Desayuno: Мёд, Творожный Сыр из Кефира, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Кофе с Молоком, Oldtown Хлеб Мультизлаковый с Семенами Цельнозерновой Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фуджи Яблоко. Almuerzo: Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени Женское Здоровье, Мистраль Рис Жасмин, Семга на Гриле. Cena: Семена Льна, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Купино Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Самокат Абрикос Сушёный, Metro Chef Миндаль Сушеный, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|