|
КД... Всю ночь снилось, что ем пирожные и торты, помню как кто-то просил поделиться, а я вопила, что "ЭТО ВСЁ МОЁ!", утром поняла, что дико хочу булку и кофе с молоком.
В общем сегодня я расслабилась конкретно, но только завтрак, больше так не буду.
Дико болит живот и ноги, но это как всегда....
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 50,96g | Prot: 102,33g | Carbh: 81,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Пеко Рулет Сдобный с Маком. Almuerzo: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Растительное Масло, Московский Провансаль Майонез, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 15%, Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, SAN Изолят. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|