|
+600гр.
я в шоке... питание до 1700ккал, активности мало было. устала
итого, у меня 1,1кг плюс.
ладно, это мелочи, уберём 🙏❤💃
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 92,42g | Prot: 107,15g | Carbh: 86,93g.
Desayuno: Свинина Запеченая, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Almuerzo: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Свинина Запеченая, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Беларусь Сыр Маасдам, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле, Калужская Зорька Молоко 3,2%. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|