|
Доброе утро! Сегодня у меня 10 день похудения. Грусти тоски по сахару нет и ура, сегодня вес снизился. Я восстановилась после зала, прекрасно себя чувствую, готова готовить, фотографировать и худеть дальше. Сегодня сделаю часовую тренировку и покатаюсь на велике 🤸♀️
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 79,79g | Carbh: 61,20g.
Desayuno: Орехи Кешью, Чай с Молоком, Красное Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыробогатов Сыр Мраморный , Индилайт Ветчина из Индейки. Almuerzo: Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Фарш Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыробогатов Сыр Мраморный . Cena: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Холодного Копчения. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|