|
хз что за приколы с весом, но у меня ушли отеки с ног, так что выгляжу я даже лучше чем было
|
38,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
702 kcal
|
Grasa: 34,58g | Prot: 25,51g | Carbh: 74,67g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Сливочной Карамели, Кофе. Almuerzo: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбный Суп. Cena: РосФрост Мороженое. Pasa Bocas / Otros: Гост Пломбир Ванильный в Вафлях . más...
|
|
1099 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|