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07 abr. 24
Diario de ifsgk, 07 abr. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2024
83 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2024:
1856 kcal
Grasa: 44,66g | Prot: 101,47g | Carbh: 264,06g.
Desayuno:
Czarny Pieprz, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko na Miękko, Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb.
Almuerzo:
Inka Kawa Zbożowa, Mleko (Mleko), Szynka z Indyka, Chleb Biały, Flips Chrupki Kukurydziane o Smaku Czekoladowym.
Cena:
Czarny Pieprz, Ogórek (Obrany), Sos Curry (Suchy, Odwodniony), Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana.
Pasa Bocas / Otros:
Jabłko.
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2022 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7,7 kg a la Semana
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1500ml wody
07 abr. 24 por el miembro:
ifsgk
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