Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2024
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 42,96g | Prot: 89,77g | Carbh: 199,49g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sonda Ameixa Vermelha. Almuerzo: Salada Vinagrete, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Água com Limão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Melão. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sami oliveira
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