|
вес - 64,9 кг. (- 1,3 кг. / - 5,1 кг.)
жир - 31,5 % (- 1,1 %)
вода - 47,5 % (+ 1,1 %)
мускулы - 35,2 % (+ 0,3 %)
ОГ - 91 см. (+ 4 см.)
ОТ - 74 см. ( 0 см.)
ОБ - 111 см. ( 0 см.)
ОБра - 68 см. ( 0 см.)
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
651 kcal
|
Grasa: 10,38g | Prot: 52,17g | Carbh: 91,93g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Соевый Соус, Индейка Отварная, Помидоры, Кофе, Хлебец, Ветчина Индейки, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 7 minutos, Compras - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 18 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|