Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 36,10g | Prot: 94,39g | Carbh: 248,98g.
Desayuno: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Superbom Mel, Banana-Maçã, Superbom Mel, Banana-Maçã, Suco de Acerola, Banana-Maçã. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leandro.leite83
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