|
Очередной цикл прогона своих вечных 3-5 кг болтающихся +/- запущен 😁🏋♀️
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 44,81g | Prot: 101,53g | Carbh: 151,88g.
Desayuno: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Финик, Сушеное Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Almuerzo: Зеленое Яблоко, Клементины, Квашеная Капуста, Ярмарка Маш Отварной, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Клубника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Слон Урбеч из Семян Кунжута, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Мираторг Говяжий Бульон, Самбери Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Spirulina Food Ваниль Порошок, Lukksen Koffe Spice, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе. más...
|
|
1889 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Lavar Platos - 5 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 9 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DelicateRos
|