Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 71,33g | Carbh: 136,95g.
Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Ovo Mexido, Legumes Refogados. Cena: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Coxinha de Festa. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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