|
продвигаемся , тихо тихо!
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 50,08g | Prot: 126,94g | Carbh: 160,03g.
Desayuno: Куриные лепёшки, Im Гуарана, Махеевъ Хрен Столовый, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Куриные лепёшки. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Банан, Куриные лепёшки. Cena: Финик, Масло Подсолнечное, Дижонская Горчица, На здоровье Молоко 0,5%, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриное Филе. más...
|
|
3124 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Tabata - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|