Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 20,53g | Prot: 66,76g | Carbh: 231,68g.
Desayuno: Mrs Taste Mel, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Salgada, Cafezinho, Banana Prata. Almuerzo: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Tomates, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integral, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Pernas - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tiago_Miranda
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