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Habis lebaran mari kita mulai lagi semoga konsisten🫶🏻🤍
12 April 2024
LD : 105
Ling bwh Ld : 95
Lp (psr) : 97
Lpinggang : 103
L paha : 61
L betis : 37,5
L ketiak : 43
L lengan : 38
L tangan (5cm dr siku) : 26
L leher : 37
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 51,13g | Carbh: 274,17g.
Desayuno: Ayam Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Lele Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Inaco Jelly, Permen, Astor Astor Singles, Maicih Basreng, Nextar Nextar, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tape Ketan Putih, Teh Manis. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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