|
сказать, что я рада - это ничего не сказать)
я думала, что 2 недели без тренировок и питания как придется, у меня будет привес.
А тут такое))) подзарядилась мотивацией☺🤟
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1109 kcal
|
Grasa: 22,11g | Prot: 147,24g | Carbh: 75,52g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арнаут Лаваши-Малыши Сырные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Almuerzo: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Корюшка, Свекла Вареная. Cena: Макдоналдс Мёд , Новгородский Бекон Грудка Копчёно-Варёная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис. Pasa Bocas / Otros: PumpUp Батончик Шоколадный , Яичный Белок, Ашан Яблоко Ред Чиф. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|