|
Маленькими шагам к большой цели!
Прошло 11 дней с начала восстановления фигуры после родов. Я соблюдаю водный баланс, вовремя ложусь спать (для этого не сплю днем, да и не хочу), контролирую питание и также пытаюсь его сбалансировать, пока только интуитивно и конечно добавила активность, чтобы пробудить и разогнать метаболизм. Изменения уже видны, что не может не радовать. Важный момент не взвешиваюсь каждый день (понедельник и четверг). Не отказалась от сладкого и мучного, но меня на них не тянет, почти не ем. А вот что радует это вкусная арахисово-шоколадная паста без сахара, но ем её строго дозированно по калорийности.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|