|
Ещё +200 грамм.. ну совсем грустно стало, несмотря на то, что из дефицита не вылезаю, вес прёт вверх, видимо, на следующей неделе придётся пересмотреть свои планы питания..
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 33,98g | Prot: 131,40g | Carbh: 168,16g.
Desayuno: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Хуторок Кефир 1%, Dr.Health Whey Isolate (Chocolate), Ого Отруби Пшеничные. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Cena: Белковый Рулет с Рикоттой и Ягодами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Осетинские Пироги Хычины с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Беллакт Масло Сливочное 60%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Айс Кро Протеиновое Мороженое Банан. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|