|
И так, сегодня ровно месяц и минус ровно 5кг на весах 😊👌🏼 Я довольна,учитывая,что любимые джинсы комфортно сели и не перетягивают как гусеничку🙈А пальто купленное в начале весны, можно на запах завернуть 😅 Объем явно ушли лучше чем вес. А так же, за месяц не было съедено ни одной конфеты/шоколада/мороженого и тп, ни одного похода в фаст-фуд/пиццерию, ни одной булки/пирожного/торта/круассана и тп)) И откровенно ни чего из этого не хочется 👌🏼 Начинаю новый месяц 🔥
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 67,42g | Prot: 73,34g | Carbh: 120,73g.
Desayuno: Клубника, Hame Паштет из Индейки, FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, ВкусВилл Мини-Пита, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Голубика, Авокадо Авокадо Хасс. Almuerzo: Глобус Весенняя Смесь, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Перекресток Котлета Морковная . Cena: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Hyper Chocolate Pudding, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|