Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2015
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 68,31g | Prot: 122,80g | Carbh: 181,08g.
Desayuno: Льняное Масло, Банан, Изюм, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кофе с Молоком, Плеза Льняная Каша. Almuerzo: Пицца с Морепродуктами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Глобус Колбаски Свиные для Жарки. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брест Литовск Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Апельсин, Ржаной Край Зерновой Хлеб, Миндаль, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
2238 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Xitroumnaya
|