Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2024
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 43,97g | Prot: 31,72g | Carbh: 147,94g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Магнит Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Almuerzo: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Морковь, Увелка Гречка на Кефире, Квашеная Капуста, Капуста. Cena: Авокадо Авокадо, Хлебпром Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое, Морковь, Апельсин, Яблоко. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|