Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2015
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3342 kcal
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Grasa: 133,96g | Prot: 187,11g | Carbh: 332,66g.
Desayuno: Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade, Eat Natural Glutenvrij met Rankfruit, Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Vitalinea Huttekase, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Cena: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, Gekookt Ei, AH Hamreepjes Julienne, Asperges, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Kip Drumstick met Vel. Pasa Bocas / Otros: Slagroom (Onder Druk), Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Gedroogde Abrikozen, Banaan. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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