|
Начинаю новую попытку ежедневного подсчета калорий. Первичный план - 3 дня. Потом посмотрим на результаты.
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 60,73g | Prot: 36,73g | Carbh: 128,71g.
Desayuno: Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Cena: Mirel Муравейник, Окей Брокколи Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет! Заходила в твой профиль и смотрела, когда будет пост👀
Как сейчас дела? Стало поменьше стресса, или через силу новую попытку осуществляешь?
17 abr. 24 por el miembro: riana.reisen
|
Привет! Да, стало немного проще контролировать питание потому что пока дни занятые и не так много времени на еду) но вот прямо сейчас я уже второй час борюсь с мыслями о том, чтобы заказать вкусняшек и включить сериал:)
Хотя особого голода нет, но хочется какого-то покоя. Надо бы найти занятия, которые дают это чувство, но не подразумевают необходимости поесть) на ум пока приходит только ванна, но в моих условиях нужно немало потрудиться, чтобы себе ее организовать. Может у тебя есть идеи?)
18 abr. 24 por el miembro: b.kanister
|
Мне в рекомендациях попадалось, что можно использовать попкорн (самой делать в микроволновке из зёрен), или морковь в качестве снеков. Типа "и похрустели, но без особого вреда для режима питания"
У меня нет привычки есть за просмотром, я только чаи гоняю😅 поэтому не могу ничего посоветовать 🤔
18 abr. 24 por el miembro: riana.reisen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de b.kanister
|