|
Четырнадцатая неделя
за неделю -700 гр
общее -11,400 🏋️♂️💞
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 73,59g | Prot: 82,61g | Carbh: 226,96g.
Desayuno: Bounty Bounty , Мерси Конфеты, Viola Плавленный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Листья Салата, Овсяная Каша Шудашова. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Шудашова Голубцы Ленивые, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Борщ Шудашова, Карусель Пампушки для Борща, Клубника. Cena: Шудашова Голубцы Ленивые, Шудашова Салат Витаминный, Bio Баланс Кефирный 1%, Кальве Майонез Легкий, Ашан Киви. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|