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22,5% de masse graisseuse (+1,6%),
53,4% d’eau (-1,3%),
41,9% de muscles (-0,6%).
IMC de 20,7 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). =.
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3261 kcal
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Grasa: 232,17g | Prot: 79,36g | Carbh: 199,72g.
Antes del Desayuno: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Eau de Robinet, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Desayuno: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Onces: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Almuerzo: Pâturages Paturette Saveur Vanille, Pâturages le Bleu. Merienda: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Sun Cerneaux de Noix, Bouton d'or Vinaigrette à la Moutarde à l'ancienne, Sel de Mer, Avocat, Royco Crème D’Asperges et Croûtons. Después de la Cena: Sun Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir. más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Course du 19/04/2024 en début de soirée - 11 minutos, A/R du 19/04/2024 vers Intermarché - 15 minutos, Boucle du 19/04/2024 dans l’après-midi - 24 minutos, Boucle du 19/04/2024 vers le CMP Saint-Lazare Avignon - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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