Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 60,22g | Prot: 97,86g | Carbh: 130,98g.
Desayuno: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Real Сырники Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Сарафаново Кефир 1,5%. Almuerzo: ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней, ВкусВилл Лапша Удон с Курицей и Овощами с Соусом Терияки. Cena: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сибирская Коллекция Готовые Запеченные Котлеты с Говядиной, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de питоняшка
|