Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 126,83g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Levure Maltée, chia, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Masaje - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 3 minutos, Elíptica - 50 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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