Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2831 kcal
|
Grasa: 106,19g | Prot: 205,34g | Carbh: 265,05g.
Desayuno: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Favita w Plastrach Szpinak i Czosnek, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Lubaszka Bułka Wiejska, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Bazylia, Oregano, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Novelle Makaron 100% Mąki z Soczewicy Czerwonej, Czosnek, Cebule, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, La Campagna Pomidory Krojone, Freshona Green Peas, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Go On Granola Proteinowa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Jogurtowe Smoothie, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym , Miletto Serek Wiejski, Keto Sernik, Lody. más...
|
|
2857 kcal
|
Ejercicio:
Spacer na Wolę - 1 hora y 9 minutos, Odkurzanie - 9 minutos, Fitify interwały dół BW - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|