|
вчера тренировка
вчера псмф, т.к. накануне переела
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 118,85g | Carbh: 143,49g.
Desayuno: Помидоры, Огурец, БЗМЖ Сыр Мраморный, Fish House Печень Трески Натуральная, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Вологжанка Молоко 1,5%. Almuerzo: Авокадо Авокадо Хасс, Филе Индейки, Свекла Вареная, Вологжанка Молоко 1,5%, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Самокат Паста Орзо. Cena: Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Яблоко, Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|