|
Кормлю ГВ
Исключила по классике аллергены, молоко, шоколад
Ем правда 3 р в день с большими промежутками, вес стоит, стараюсь по тихонько уменьшать порции
Что не ем после родов: газировка, чипсы, жареное, соленое(огурцы, сельдь и т.д)свинина любая, капусту в любом виде, черный хлеб, сдоба(редко), кофе, како, сливки
Что ем: орехи не жареные, яблоки, груши, бананы, картофель, грудка(тушёная, запекаю), огурцы, помидоры, много воды, некрепкий чай, сыр, яйца
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 35,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 89,71g | Prot: 73,41g | Carbh: 179,70g.
Desayuno: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Чай. Almuerzo: Orion Чокопай, Простоквашино Топлёное Лакомство, Чай, Салат из Крабовых Палочек. Cena: Картофель Тушеный с Курицей, Mirel Торт Пломбирный , Салат из Крабовых Палочек. Pasa Bocas / Otros: Пышка Пышка . más...
|
peso estable
|