|
Всем доброе утро. Сегодня на весах +500😱😱😱😱
Я в расстройствах. Грешу на вчерашний рол с курицей и Моцарелой, но пытаюсь себя успокоить, тем, что вчера была мощная тренировка, после которой я еле хожу.
Но сдаваться нельзя, держу дальше норму калорий 💪💪💪💪
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 54,99g | Prot: 58,23g | Carbh: 181,49g.
Desayuno: Паста с Морепродуктами, Шармэль Зефир Яблочный, Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Сосиски, Тортилья, Кофе с Молоком. Almuerzo: Паста с Морепродуктами, Верес Фасоль с Грибами, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Cena: Верес Фасоль с Грибами, Добрянка Картофель Томлёный в Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|