|
вес - 64,4 кг. (- 0,5 кг. / - 5,6 кг.)
жир - 31,1 % (- 0,4 %)
вода - 47,9 % (+ 0,4 %)
мускулы - 35,2 % ( 0,0 %)
ОГ - 87 см. (- 4 см.)
ОТ - 73 см. (- 1 см.)
ОБ - 108 см. (- 3 см.)
ОБра - 64 см. (- 4 см.)
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 77,47g | Prot: 46,69g | Carbh: 185,60g.
Desayuno: Овощи Гриль, Индейка, Milbona Peach & Passion Fruit Yoghurt, Помидоры, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Винегрет, Кофе, Авокадо, Glocken Bäckerei Brot Zum Schinken. más...
|
|
2271 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 22 minutos, Limpieza - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Compras - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|