Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 67,56g | Prot: 77,01g | Carbh: 180,87g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Овсяные Панкейки, Просто Молоко Просто Кваша Мечниковская, Мюсли с Льняным Семенем. Almuerzo: Королевская Ватрушка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Cena: Урбеч Паста из Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Салат Овощной со Сметаной, Черешня, Инжирный Персик, Сливы. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Зажор и чувство вины. Рано или поздно каждый кто выбрал путь ПП сталкивается с потреблением или не пп продуктов или огромного количества еды. Это бывает. У всех. А вот реакция человека на свое отступление бывает разной. И часто мы сталкиваемся с такой реакцией: ааа, я переела, ааа, я жирная свинья, ааа, без вольная тварь, ааа, завтра буду сидеть на разгрузочный дне! При чём такая реакция может быть даже от поедания 1 конфетки! Но ведь это глупо. Когда человек сходил в гости или посидел хорошо с друзьями не пп-никами и превысил все свои границы потребления калорий, это одно. Но ради Бога, кричать от поедания конфетки или печеньки, это уже смешно. И устривать из за этого разгрузочный день совершенно не стоит. Просто на следующий день берем себя в руки и идем дальше к целям. Но вот если потребление ненужного становится на регулярной основе, тут тоже не надо себя ругать и называть безвольным человеком. Нужно найти причину. Может быть идет регулярный недобор калорий, из за чего постоянно хочется быстрых углеводов? Наш организм умен, нужно уметь слушать его.
22 jun. 15 por el miembro: Аля_80
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|