Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2024
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 79,67g | Prot: 81,79g | Carbh: 246,73g.
Desayuno: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Йогурт Alpenland, Село Зелёное Творог 0,5%. Almuerzo: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина, Чудо Сырок. Cena: Дикси Мандарины, Чай, Лента Треска под Маринадом. Pasa Bocas / Otros: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Б.Ю. Александров Суфле, Шарлиз Печенье Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной. más...
|
|
2700 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Cardio - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Correr - 16/kph - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 45 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 45 minutos, Correr - 11/kph - 11 minutos. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|