Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2024
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 81,74g | Carbh: 106,67g.
Desayuno: Brasil Frutt Blueberry, Banana Prata, Mangas, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein. Almuerzo: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese Churrasco, Alface, Tirolez Queijo Minas Frescal. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Blueberry, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Prata, Morangos, Lindt Dark Chocolate Sea Salt. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Remo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nickbroetto
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