Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2024
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 39,84g | Prot: 61,65g | Carbh: 155,38g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Имунеле Малина-Гранат, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Fein Protein Cookie Peanut Butter, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка, Чайкофский Печенье Американо с Кусочками Шоколада. Cena: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Судак Отварной, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. más...
|
|
2775 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Correr - 16/kph - 2 minutos, Pesas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 45 minutos, Estudiar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|