Diario de Yuli_S, 26 abr. 24

Я как то раз прогулял тренировку, потом пришел на следующую и меня тренер спросил, где я пропадал. Я сказал, вот учеба, работа, устал совсем, сил на тренировку не было. Он тогда меня спросил, а какие мышцы у тебя устали? Я сказал, голова 😀. На что он ответил, что тогда это не уважительная причина, наоборот надо было приходить, тут у нас голова отдыхает, а работают мышцы). В целом так и есть). А теперь рубрика «вы не спрашивали, мы отвечаем» 😀. Пару раз приходилось прекращать тренировки, несколько раз меня спорт. Втянуться в спортивный режим помогают следующие вещи: 1) надо выбирать спорт, которым хочется заниматься. Этот список не ограничивается бегом и качалкой. Есть куча других: скалолазание, лыжи, ролики, велик, просто ходьба, туризм, керлинг, теннис, волейбол, футбол, триатлон и множество других, выбрать есть из чего). 2) если есть возможность, лучше заниматься с тренером. Он и технику поправит, и грамотную нагрузку даст, а также пропускать тренировки, когда тебя тренер ждет, сложнее морально 😀. 3) не стоит на первых же тренировках выкладываться на 700%. Лучше наоборот, вкатываться в суперэкономичном режиме, откладывать силы на потом). А потом уже когда привычка будет сформирована, нагрузка станет привычной, можно и к более тяжелым тренировкам переходить). 4) найти единомышленников и подружиться с ними. Это поможет оставаться в поддерживающем пространстве. Когда все вокруг занимаются, тяжко пропускать тренировки и не заниматься самому) 

SyrnikovPavel, спасибо за поддержку.  

💯🔥🔥🔥 

Павел 🔥👍 

Ноем, но не сдаёмся))  

13VM, да Это мой лозунг)) лучше сделать 1 раз, чем 0)) 

Yuli_S, к вам все получится!😘