Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2024
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 32,57g | Prot: 127,47g | Carbh: 130,88g.
Desayuno: Momenta Prosso KM, Vitao Psyllium, Collagen Joint 2, Vanilla Whey, Creatina, Cacau em Pó Solúvel 100%. Almuerzo: Café, Patinho, Pita Bread Pão Sírio 100% Integral, Tabule, Kibe Assado, Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Pomarola Molho de Tomate Passata, Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape. Cena: Bom Destino Muçarela de Búfala, Vitao Psyllium, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de luizahbr
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