Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2024
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 82,70g | Prot: 114,52g | Carbh: 194,09g.
Desayuno: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almuerzo: Ovo Cozido, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Hortifruti Cajá Manga, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Melancia, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante, Café. más...
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4226 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 19 minutos, Pesas - 3 horas y 28 minutos, Cocinar - 5 minutos, Cardio - 19 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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