|
Viikonloppuna oli yks herkkupv jollon kalorien saanti oli varmaan sama ku kulutus, mutta mulle kun ei sovi vehnä niin edelleen tuntuu pöhöttyneeltä. Mutta pääasia et suunta on oikea!
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1046 kcal
|
Grasa: 46,77g | Prot: 60,73g | Carbh: 94,02g.
Desayuno: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Almuerzo: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Proteiinivanukas Choco, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ohut Kauraherkku. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|