|
Ehhhh!!! Fuskvecka resulterade i +0,2 kg och +0,5 cm på alla 3 mätstationerna ;-) inte så fasligt illa som jag trodde, har ju trotts allt smällt i mig en chokladkaka, en halv påse chips, en halv påse ostbågar och större portioner än vanligt, och midsommar bestod av mycket mat och gott att dricka så jag är glatt förvånad :-) nu gäller det bara att hitta tillbaka till vanliga vardagen igen, men det ska nog gå, bara jag "blir av med" alla extra bestyr just nu, vissa löses i dag med hjälp av god vän med både körkort, bil och lite tid över för en halv handikappad kompis i nod ;-) .
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 25,49g | Prot: 68,96g | Carbh: 79,56g.
Desayuno: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Almuerzo: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Lönneberga Basturökt Skinka. Cena: Vanliga Pannkakor, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Chocolate Shake. más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|